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發(fā)布時(shí)間:2023年02月08日

想要通過跑步燃脂可以怎么做呢?

想要通過跑步燃脂可以怎么做呢?.jpg


跑步是一種燃脂效率較高的運(yùn)動(dòng)

燃脂跑的要點(diǎn)就是步伐不要過大

堅(jiān)持小步幅、高步頻

這種跑姿可以加快代謝循環(huán)

不易受傷

大步幅不僅容易累

還會(huì)增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

黃鶴樓動(dòng)漫 黃鶴樓動(dòng)漫跑步知識(shí)科普動(dòng)畫制作027-82730702027-82720703;移動(dòng)/微信:+86-13995660877;企鵝QQ:76211136

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