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《青少年大量運(yùn)動(dòng)后更適合補(bǔ)充哪種能量？》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間：2023年02月15日

青少年大量運(yùn)動(dòng)后更適合補(bǔ)充哪種能量？

青少年大量運(yùn)動(dòng)后更適合補(bǔ)充哪種能量？.jpg


青少年運(yùn)動(dòng)后急需補(bǔ)充的是富含碳水化合物的食物

米飯、饅頭、全麥面包各種新鮮水果和蔬菜都是不錯(cuò)的選擇

不要吃油炸類的食品

因?yàn)?span style="font-size: 18px; color: #FFC000;">脂肪含量高

會(huì)減緩腸胃消化

不利于運(yùn)動(dòng)后迅速補(bǔ)充能量。


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