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發(fā)布時間:2023年02月17日

小學生的日常訓練主要為什么是有氧運動?

小學生的日常訓練主要為什么是有氧運動.jpg


小學生應該以有氧運動為主

重量過大的力量練習和對身體消耗過大耐力性練習

不宜過多采用

13~14歲以后

心血管機能逐漸接近成年人水平

才能承受更大的運動負荷

但也要注意循序漸進


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