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《中等強(qiáng)度運(yùn)動是運(yùn)動時(shí)通?？梢宰匀缯f話？》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間：2023年03月24日

中等強(qiáng)度運(yùn)動是運(yùn)動時(shí)通?？梢宰匀缯f話？

中等強(qiáng)度運(yùn)動是運(yùn)動時(shí)通?？梢宰匀缯f話？.jpg


運(yùn)動者通過主觀感覺可以簡單方便地衡量運(yùn)動強(qiáng)度

中等強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)表現(xiàn)為心跳呼吸加快

身體微微出汗

而大強(qiáng)度運(yùn)動表現(xiàn)為心跳呼吸明顯加快

身體大量出汗

運(yùn)動時(shí)無法自如地說話。


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