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北京動(dòng)畫(huà)制作：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)需要主動(dòng)屏住呼吸嗎？

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發(fā)布時(shí)間：2023年08月16日

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)需要主動(dòng)屏住呼吸嗎？

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)需要主動(dòng)屏住呼吸嗎？.jpg


無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要是指機(jī)體利用無(wú)氧酵解供能！

有利于增加肌肉總量，

主要作用是塑形。

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)通常無(wú)法按照一定的節(jié)奏完成正常呼吸

有時(shí)需要被動(dòng)憋氣

并不是運(yùn)動(dòng)時(shí)要主動(dòng)屏氣。

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