武漢市中心醫(yī)院【一分鐘科普】醒來(lái)后第一件事干啥？99%的人不知道，很重要！

首頁(yè)>醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康

早晨起床知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)制作 醫(yī)療動(dòng)畫(huà)制作 醫(yī)學(xué)動(dòng)畫(huà)制作 科普動(dòng)畫(huà)制作

播放：2895

發(fā)布時(shí)間：2021年11月29日

武漢市中心醫(yī)院【一分鐘科普】醒來(lái)后第一件事干啥？99%的人不知道，很重要：

醒來(lái)后第一件事干啥.jpg

你知道么?

有調(diào)查表明：心梗、腦梗等心腦血管疾病，

在清晨的發(fā)病率非常高。

而誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作的原因，

有很大部分和醒來(lái)后的第一個(gè)動(dòng)作相關(guān)！

起床看似“小事”

卻和身體健康密切相關(guān)

那么如何預(yù)防起床發(fā)生意外呢？

　　關(guān)鍵是要——慢

第一步：醒來(lái)后我們不要急著起床，閉著眼睛在床上躺一會(huì)，然后再起床。

第二步：起身的時(shí)候動(dòng)作要慢一點(diǎn)，可以伸伸懶腰，活動(dòng)一下頭部，脖子還有胳膊，適應(yīng)體位改變后再站立。

第三步：下床時(shí)不要快速起立，容易引起體位性低血壓，出現(xiàn)頭暈不適，甚至跌倒。可以稍坐一會(huì)兒再扶著依靠物站起。

內(nèi)容提供：神經(jīng)內(nèi)科彭夏培何小琴

編輯/拍攝：盧亞芳

審核校對(duì)：阮喆劉志俊

圖片來(lái)源：部分源自網(wǎng)絡(luò)

返回黃鶴樓動(dòng)漫，查看更多。

《什么是HPV病毒？感染后一定會(huì)得宮頸癌嗎？》生活科普知識(shí)動(dòng)畫(huà)視頻

子宮肌瘤醫(yī)學(xué)知識(shí)科普：得了子宮肌瘤就一定要切除嗎？

當(dāng)體檢被查出感染幽門(mén)螺桿菌，該怎么做？

育兒醫(yī)學(xué)科普：寶寶發(fā)燒這些知識(shí)一定要掌握

育兒知識(shí)科普：想要孩子維生素D充足，應(yīng)該怎么做呢？

艾滋病阻斷藥醫(yī)學(xué)知識(shí)科普：艾滋病毒入侵后，其實(shí)你還有72小時(shí)自救

便秘醫(yī)學(xué)知識(shí)科普：吃香蕉真的可以通便嗎？