《老年人福音：堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)有助于延年益壽》健康生活知識(shí)科普

《老年人福音：堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)有助于延年益壽》健康生活知識(shí)科普：

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)最新的研究發(fā)現(xiàn)，70歲以上的老年人如果堅(jiān)持每天走路或適度騎行鍛煉，長(zhǎng)壽的幾率可增加一倍。

美國(guó)約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院的研究人員查閱并分析了超過6500名1991年至2009年間年齡在70歲或以上的研究參與者的醫(yī)療記錄，并對(duì)參與者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，對(duì)參與者進(jìn)行跑步強(qiáng)度測(cè)試。

多年的追蹤調(diào)查結(jié)果顯示，相比于身體素質(zhì)最差的參與者，那些當(dāng)年體格強(qiáng)健，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)達(dá)的參與者壽命至少長(zhǎng)10年。這一結(jié)果與參與者是否有高血壓、高膽固醇、糖尿病和抽煙等心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素?zé)o關(guān)。研究人員表示，在老齡人口中傳統(tǒng)的心血管危險(xiǎn)因素已經(jīng)非常普遍，在評(píng)估未來健康狀況時(shí)“幾乎毫無意義”。如果不運(yùn)動(dòng)，無論是沒有還是有多個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，死亡風(fēng)險(xiǎn)大致相同。

本研究第一作者、約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)助理副教授Seamus Whelton博士認(rèn)為，研究結(jié)果進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)健身的重要性，即使是對(duì)老年人來說也是如此，有助于延年益壽。(實(shí)習(xí)編譯：董瑾 審稿：劉洋)

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